اگر افتادگی شکم دارید، نگران نباشید، می‌توانید با استفاده از شکم بند لاغری این عارضه را رفع کنید. علاوه بر شکم بند طبی راه‌های زیاد دیگری برای رفع آن وجود دارد که می‌توانید در کنار بستن شکم بند از آن‌ها استفاده کنید. این روش‌ها می‌توانند شکم شما را بسیار بهتر و سفت‌تر نشان دهند.
این مقاله تمام اطلاعاتی را که در مورد گزینه‌های غیرجراحی مانند شکم بند لاغری و همچنین مواردی مانند تغذیه و ورزش را که برای بهبود وضعیت خود نیاز دارید را در اختیار شما قرار می‌دهد.
در این مقاله از سایت تن یار، مزایا و تاثیرات شکم بند در درمان افتادگی شکم را به صورت کامل بررسی می‌کنیم. با ما همراه باشید.
علت افتادگی شکم
داشتن افتادگی در اطراف شکم می‌تواند ناراحت‌کننده باشد، اما درک علل ریشه‌ای می‌تواند به شما کمک کند تا اقدامات درستی را برای درمان انجام دهید. چندین عامل وجود دارد که می‌تواند به این موضوع کمک کند:
افتادگی شکم بر اثر کاهش وزن سریع
اگر توانسته‌اید وزن زیادی را در مدت کوتاهی کاهش دهید، این یک دستاورد عالی است! با این حال، کاهش وزن سریع می‌تواند عارضه جانبی باقی ماندن پوستی را داشته باشد که «به جای خود باز نمی‌گردد». این می‌تواند منجر به چین‌ها یا قسمت‌های پوستی شود که از ناحیه شکم شما آویزان می‌شود.
افتادگی شکم پس از بارداری
بارداری یکی دیگر از علل شایع افتادگی شکم است. همانطور که بدن شما فضا را برای یک کودک در حال رشد باز می‌کند، پوست روی شکم شما به میزان قابل توجهی کشیده می‌شود. پس از زایمان، بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که پوست شکم آن‌ها به حالت سفتی اولیه خود باز نمی‌گردد و منجر به افتادگی شکم یا پوست اضافی می‌شود. این امر به ویژه در مورد زنانی که سزارین شده‌اند صادق است، زیرا برش جراحی نیز می‌تواند بر خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر بگذارد.
افتادگی شکم بر اثر افزایش سن
با افزایش سن، این یک فرآیند طبیعی است که پوست ما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. این به دلیل تجزیه کلاژن و الاستین است، پروتئین‌هایی که مسئول سفت و جوان نگه داشتن پوست هستند. از دست دادن این پروتئین‌ها می‌تواند منجر به چین و چروک، خطوط ریز و در برخی موارد، افتادگی پوست اطراف شکم شود.
دانستن دلایل زمینه‌ای شلی یا افتادگی شکم می‌تواند تصمیمات شما را در مورد گزینه‌های درمانی، چه جراحی یا غیرجراحی، بهتر آگاه کند. اما در بیشتر موارد به جراحی نیازی نیست.
روش‌های درمان افتادگی شکم
در ادامه، برخی از روش‌های درمانی افتادگی شکم و مزایا و معایب هر یک را بررسی می‌کنیم. با ما همراه باشید.
شکم بند لاغری
شکم بند لاغری برای درمان افتادگی شکم و کوچک کردن شکم مورد استفاده قرار می‌گیرد. از این ساپورت ارتوپدی می‌توانید پس از عمل لیپوساکشن استفاده نمایید. برخی از بانوان پس از زایمان، افتادگی شکم را تجربه می‌کنند و این افراد می‌توانند از شکم بند بعد از زایمان استفاده کنند تا افتادگی شکم را کمتر تجربه کنند. در مقاله دیگری، درمان افتادگی شکم پس از بارداری را بررسی کردیم که می‌توانید برای اطلاعات بیشتر به آن مراجعه کنید.
تاثیرات شکم بند در افتادگی شکم
شکم بند لاغری با فشرده کردن عضلات شکم، عضلات و پوست این ناحیه را که پس از لاغر شدن به حال شل درآمده است، سفت می‌کند. همچنین، شکم بند طبی باعث می‌شود تا عضلات شکم در جای خود باقی بمانند و شکم شما پس از مدتی حالت صاف به خود می‌گیرد. از طرفی، استفاده از این ساپورت ارتوپدی به کاهش اصولی وزن کمک می‌کند و از بروز افتادگی شکم ناشی از لاغری و از دست دادن وزن جلوگیری می‌کند.
در صورتی که در کنار شکم بند طبی موارد زیر را رعایت کنید، افتادگی شکم شما تا حد زیادی از بین خواهند رفت.
رژیم غذایی سالم
در حالی که یک رژیم غذایی متعادل غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ۳ مطمئناً می‌تواند سلامت پوست را تقویت کند، اما راه‌حلی برای شلی قابل توجه پوست نیست. شرایطی مانند افتادگی پس از بارداری یا شل شدن پوست ناشی از کاهش وزن چشمگیر معمولاً خیلی شدید هستند که نمی‌توان آن‌ها را به تنهایی با رژیم غذایی درمان کرد. در بهترین حالت، یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به حفظ سلامت عمومی پوست شما کمک کند، اما مقدار زیادی از پوست اضافی را از بین نمی‌برد.
به طور منظم ورزش کنید.
ورزش‌های بدنی، به‌ویژه تمرین‌های تقویت‌کننده هسته، می‌توانند تون عضلانی را بهبود ببخشند و به طور بالقوه افتادگی شکم را کاهش دهند. با این حال، ورزش توانایی کوچک کردن پوستی را که به دلیل عواملی مانند افزایش سن، کاهش وزن یا بارداری خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده است، ندارد. بنابراین، در حالی که ممکن است تون عضلانی زیر پوست را بهبود ببخشید، خود پوست شل بی‌تأثیر باقی می‌ماند. اما به هر حال ورزش کردن می‌تواند باعث کاهش افتادگی شکم شود.
کرم‌های موضعی پوست
کرم ها، لوسیون‌ها و پمادهای زیادی در بازار وجود دارد که نوید سفت کردن پوست شل را می‌دهد. در حالی که برخی از این محصولات ممکن است به بهبود بافت سطحی پوست شما کمک کنند یا اثرات سفت کننده موقتی ایجاد کنند، نمی‌توانند راه حل‌های ماندگاری برای پوستی که به طور قابل توجهی خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده است ارائه دهند. ساختار بنیادی پوست تغییر کرده است و کاربردهای موضعی تنها می‌تواند برای بهبود ظاهر آن بسیار مفید باشد.
جمع‌بندی
در این مقاله از سایت تن یار، تاثیرات شکم بند طبی در درمان افتادگی شکم و مزایای آن را بررسی کردیم. استفاده از شکم بندهای طبی، می‌توانند به بهبود افتادگی شکم و سفت شدن عضلات این ناحیه کمک کنند. اگر می‌خواهید افتادگی شکم و شل شدن پوست اطراف این ناحیه را کمتر تجربه کنید، مواردی که در این پست از تن یار بررسی کردیم را رعایت کنید.