۰۸
خرداد
آموزش اصولی گرم کردن قبل از فوتبال
چرا تمرینات گرم کردن برای فوتبالیستها مهم است؟
قبل از هر مسابقه و جلسه تمرینی، بازیکنان باید تمرینات گرم کردن را انجام دهند. اما چرا ...
۳۱
اردیبهشت
آموزش نحوه بستن کمربند طبی + ویدئو
افراد زیادی در طول زندگی خودشان با مشکلات و دردهای ناحیه کمر روبرو میشوند که گاهی کاملاً ساده و سطحی هستند و به راحتی درمان میشوند و گ...
۳۰
اردیبهشت
راه های مراقبت از سلامت زانو
زانوهای شما حرکات زیادی را در زندگی انجام میدهند، اما با افزایش سن یا استفاده بیش از حد از این مفاصل، علائم ساییدگی و پارگی در آنها ظ...
۲۰
اردیبهشت
علت و درمان کمردرد هنگام ایستادن
ایستادن طولانی مدت میتواند باعث کمردرد شود. بسیاری از افراد، کمردرد را هنگام ایستادن و راه رفتن تجربه میکنند. این احساس درد میتواند ...
۱۸
اردیبهشت
درمان افتادگی شکم پس از بارداری
بارداری میتواند تغییرات زیادی در پوست شما ایجاد کند. اکثر آنها پس از زایمان ناپدید میشوند، اما گاهی اوقات پوست شل باقی میماند. پوست...
۰۶
اردیبهشت
گردن درد عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
سفتی گردن و درد در پشت، شانانهها، بازوها یا پاها را تجربه میکنید؟ ممکن است عصب گردن شما گیر کرده باشد! در این پست از وبلاگ تن یار که ...
۰۱
اردیبهشت
آموزش استفاده از فتق بند
فتق گسترش (برآمدگی) چربی یا اندامهای داخلی از طریق بافت همبند یا عضلات اطراف (فاشیا) است. فتق میتواند در هر قسمتی از بدن ایجاد شود و ...
۲۶
فروردین
چرا باید از شکم بند بارداری استفاده کنیم؟
شکم بند طبی برای حمایت از کمر و شکم در دوران بارداری طراحی شدهاند. این ساپورتهای ارتوپدی انعطافپذیر ممکن است مزایای زیادی برای زنان ...
۲۷
اسفند
درمان هالوکس والگوس در خانه
هالوکس والگوس یا انحراف شست پا، یک مشکل رایج در انگشتان پا است که افراد زیادی به این عارضه مبتلا هستند. انحراف شست پا، یک بیماری نیست و...
۰۵
اسفند
علت درد پا بعد از عمل دیسک کمر
علت درد پا بعد از عمل دیسک کمر
ادامه درد عصبی در پا پس از جراحی دیسک کمر قابل درمان است و برای موفقیت درمان، باید علت صحیح درد پا پس ا...
۲۵
بهمن
بهترین کمربند طبی برای گودی کمر
گودی کمر، یک عارضه متداول است و زمانی رخ میدهد که انحنای قیمت پایینی کمر به سمت داخل بیشتر شود و به اصطلاح گود شود. گودی کمر به دلایل...
۰۴
بهمن
راههای پیشگیری از آسیب مچ پا در فوتبال
فوتبال، یکی از محبوبترین ورزشها در سراسر جهان است، اما حتی بهترین بازیکنان فوتبال نیز ممکن است دچار آسیب مچ پا شوند که در برخی اوقات...


















