بارداری دوران هیجان‌انگیز و چالش برانگیزی است. بدن شما دائما در حال تغییر است و وزن اضافی که به حمل می‌کنید می‌تواند منجر به برخی از احساساتی شود که به آن‌ها عادت ندارید، از جمله کمردرد و درد در پاها و زانوها. یک راه ساده برای کاهش بخشی از این درد وجود دارد. برای کاهش درد می‌توانید از جوراب واریس استفاده کنید. این جوراب‌ها از اندام‌های خسته و متورم حمایت می‌کنند.
در این مقاله از تن یار قصد داریم به مزایا و تاثیرات استفاده از جوراب واریس در بارداری اشاره کنیم. در مقاله دیگری به زمان استفاده از جوراب واریس اشاره کردیم. با ما همراه باشید.
جوراب واریس چیست؟
جوراب‌های واریس، ساپورت‌هایی هستند که پاها و مچ پا را فشرده می‌کنند و به رگ‌های خونی شما کمک می‌کنند کارآمدتر عمل کنند. آن‌ها گردش خون را با اجازه دادن به ماهیچه‌ها و شریان‌های اندام تحتانی بهبود می‌بخشند و باعث می‌شوند خون به قلب شما برگردد.
جوراب‌های واریس در ابعاد مختلف موجود هستند و سطوح مختلفی از فشرده‌سازی را ارائه می‌دهند. جوراب‌هایی که زیر زانو قرار می‌گیرند می‌توانند تورم ساق پا، مچ پا و سایر قسمت‌های پا را کاهش دهند. جوراب‌های فشرده‌سازی تا بالای ران از جمع شدن یا تجمع خون در رگ‌های شما جلوگیری می‌کنند.
انواع جوراب واریس
دو نوع اصلی جوراب واریس وجود دارد: جوراب ضد آمبولی و جوراب مدرج.
جوراب ضد آمبولی: این جوراب‌ها به حفظ گردش خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می‌کنند. آن‌ها معمولا برای بیمارانی که پس از جراحی در رختخواب هستند استفاده می‌شود.
جوراب واریس با سطوح مختلف فشرده‌سازی: بیشتر افراد، از جمله زنان باردار، جوراب‌های فشرده با سطوح مختلف سفتی می‌پوشند. این جوراب‌ها تنگ‌ترین جوراب‌ها در اطراف مچ پا هستند. اگر مطمئن نیستید که چه سطحی از فشار برای شما مفید است، با پزشک خود صحبت کنید.
کاهش ناراحتی بارداری با جوراب‌های واریس
در دوران بارداری، زنان ممکن است به دلیل نوسانات هورمونی، افزایش وزن و سایر تغییرات عمده در بدن، ناراحتی‌های زیادی را تجربه کنند.
هنگامی که یک زن باردار است، بدن هورمونی به نام ریلکسین ترشح می‌کند که باعث شل شدن رباط‌ها می‌شود. این به شما کمک می‌کند تا برای زایمان آماده شوید، اما همچنین می‌تواند باعث مشکلات دیگری مانند بدن درد شود. همچنین شما را مستعد آسیب دیدگی می‌کند. گرفتگی عضلات پا در سه ماهه سوم بارداری شایع است. کشش می‌تواند کمک کند، اما ممکن است کافی نباشد.
مزایای پوشیدن جوراب واریس در دوران بارداری
پوشیدن جوراب‌های واریس می‌تواند ناراحتی بارداری را کاهش دهد. مزایا عبارتند از:
کاهش تورم: زمانی که باردار هستید، بدن شما ۵۰ درصد مایعات بیشتری تولید می‌کند. این می‌تواند منجر به تورم بیش از حد شود. جوراب‌های واریس فشار ملایمی را برای کمک به کاهش این ناراحتی ایجاد می‌کنند.
گردش خون بهتر و درد کمتر: همانطور که وزن‌تان بیشتر می‌شود، فشار بیشتری بر رگ‌های شما وارد می‌کند. هورمون‌های خاص شما را بیشتر مستعد ابتلا به لخته‌های خون می‌کنند که می‌تواند منجر به شرایطی مانند ترومبوز ورید عمقی (DVT) شود. جوراب‌های واریس می‌توانند از لخته شدن خون یا تجمع خون جلوگیری کنند. افزایش گردش خون به کاهش درد و درد بدن کمک می‌کند.
وریدهای واریسی کمتر: بارداری احتمال ابتلا به واریس را افزایش می‌دهد. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که دریچه‌های کوچک داخل سیاهرگ‌ها که مانع از جریان خون به سمت عقب می‌شوند، به درستی کار نمی‌کنند. خون به جای اینکه به آرامی به سمت قلب شما جریان یابد، در داخل سیاهرگ جمع می‌شود و باعث بزرگ شدن و متورم شدن آن می‌شود.
شما می‌توانید رگ‌های واریسی را از روی رنگ آن‌ها که آبی تیره یا بنفش تیره است شناسایی کنید. آن‌ها ممکن است مانند گره‌های کوچک یا طناب‌هایی باشند که پاهای شما را بالا و پایین می‌کنند. جوراب‌های واریس گردش خون را بهبود می‌بخشد که می‌تواند اندازه این رگ‌ها را کاهش دهد.
هنگام خرید جوراب واریس به چه نکاتی توجه کنیم؟
در اینجا مواردی وجود دارد که هنگام خرید جوراب واریس باید در نظر بگیرید:
اندازه: به طور معمول، شما به دنبال جوراب‌های واریس می‌گردید که هم اندازه جوراب‌های معمولی یا سایز کفش شما هستند. برخی از برندها اندازه‌های حروفی مشابه جوراب شلواری ارائه می‌دهند. اکثریت به عنوان کوچک، متوسط، بزرگ یا فوق بزرگ گروه‌بندی می‌شوند. اطلاعات هر محصول را به دقت بررسی کنید تا دقیق‌ترین تناسب را پیدا کنید.
فشرده‌سازی: جوراب‌های واریس همانطور که تبلیغ می‌شود عمل می‌کنند و پشتیبانی ملایمی را ارائه می‌دهند. بله، فشار بیشتری را احساس خواهید کرد، اما مطمئن شوید که سطح فشرده‌سازی برای شما مناسب است. اگر پارچه در پوست شما فرو می‌رود یا به‌طور ناخوشایندی سفت است، سطح سبک‌تری را انتخاب کنید. ممکن است مدتی طول بکشد تا برند یا جفتی را پیدا کنید که بهترین کار را برای شما دارد.
امکان پوشیدن آسان: به جای پوشیدن آن‌ها مانند جوراب‌های معمولی، باید جوراب‌های واریس مانند جوراب شلواری روی پاهایتان بکشید. با نزدیک شدن به پایان بارداری، خم شدن سخت‌تر می‌شود، بنابراین مطمئن شوید که پوشیدن آن‌ها نسبتاً آسان است.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟
اگر از جوراب‌های واریس برای کاهش ناراحتی بارداری استفاده می‌کنید، نیازی به نسخه پزشک ندارید. با این حال، اگر متوجه مشکلات زیر شدید، به پزشک خود مراجعه کنید:
تحریک پوست، قرمزی یا تغییر رنگ پوست که اغلب نشانه عفونت است
درد یا تورم فقط در یک پا. این ممکن است نشان دهنده لخته شدن خون باشد.
جمع‌بندی
در این مقاله از تن یار، جوراب واریس در دوران بارداری و فواید آن را بررسی کردیم. در این دوران استفاده از جوراب‌های واریس می‌تواند مزایای بسیاری به همراه داشته باشند و از تورم پاها جلوگیری می‌کنند.